Stage d'entrainement Roller & Ski de fond 2010

02/07/2010 18:45

L’ASTA NANTES & LE PUC ROLLER VOUS PROPOSENT

Un super stage d’entraînement Roller & Ski de Fond en altitude à FONT ROMEU dans les Pyrénées pendant les vacances scolaires de Février, du dimanche 21 février au vendredi 26 février 2010 au Centre National d’Entraînement en Altitude de Font-Romeu (CNEA)

http://www.cnea-fontromeu.com/

Au programme

Technique de patinage en salle : les CROISES/ LE SPRINT/ LES ARRIVEES.
Ski de fond (longues sorties cool et sorties en résistance), soirée vidéo, jeux de société, soirée restau-patinoire… on s’adapte à votre état de forme et envies.
Ambiance assurée dans ce haut lieu d’entraînement français !!!
Vous croiserez des sportifs de haut niveau !!!
Idéal pour retrouver la forme après les fêtes !!! Et cumuler un max d’endurance avant le début de la French Inline Cup 2010!!!

Ses installations sportives

Des installations couvertes

Un gymnase (44x24) avec parquet "flottant" IDEAL POUR PATINER
Une salle de lutte
Une salle d'Haltérophilie et musculation
Une piscine (50x15, 6 lignes), sauna - jacuzzi
Une patinoire (60x30) située à 50 m

Des installations extérieures

Une piste d'athlétisme de 400 m avec 6 couloirs (Tartan), déneigée en hiver
Piste de roller goudronnée de 300 m, parfois déneigée en hiver

Et aussi... des installations à proximité

Des pistes de ski nordique (80 kms),

LE LYCEE EST SITUE AU PIED DES PISTES !!!

Pistes d'entraînement pour le footing et VTT
Chemins de randonnée
Bains d'eaux chaudes à Dorres, Saint Thomas...

Dans ce magnifique cadre, nous vous proposons de participer à un super stage d’entraînement Roller de Vitesse & Ski de fond du dimanche 21 février au vendredi 26 février 2010

Capacité d’accueil

Nouveau ! Cette année, les chambres collectives étant en réfection, nous avons 15 places en chambres individuelles, avec douche et lavabo. Les inscriptions sont ouvertes !!!

Niveau requis

Savoir croiser en gymnase et freiner. Nous ferons des groupes de niveau.

Comme tous les ans, le stage est ouvert à nos amis patineurs des autres clubs (licenciés FFRS).

Encadrement

Abda (PUC Roller) & Caro (ASTA Nantes).

Coût du stage

Hébergement en chambres individuelles et pension complète (self), sur 5 jours/nuits,

Encadrement et installations sportives inclues :

Patineurs de l’ASTA Nantes et du PUC Roller : 240 €
Patineurs d’autres clubs : 255 € - attention : il est nécessaire d’être licencié FFRS -

Frais supplémentaires à prévoir

Déplacement en covoiturage 900 km (8h) ou train – à vous de prendre les billets- (Paris-Latour de Carol), cf. forum du club
Forfait 5 demi-journées de ski de fond : environ 35 € + Location équipement ski de fond : environ 35 €
Autres frais possibles : soirée restau & patinoire (location patins)

Globalement, il faut envisager un coût aux alentours de 400 €, seul moyen de réduire ce coût : le stop !

Planning prévisionnel

On en reparle suivant la météo et on décide ensemble !

Horaires	Dimanche 21	Lundi 22	Mardi 23	Mercredi 24	Jeudi 25	Vendredi 26
Matin	Route	Découverte ski de fond	Grande sortie ski de fond possible suivant la météo	Sortie ski de fond OU récup	Sortie ski de fond	Sortie ski de fond
Repas		self		self	self	self
Après-midi	Installation	Patin - Gymnase Les Croisés		Patin - Gymnase Le Sprint	Patin - Gymnase Les Arrivées	Retour
Retour du ski		Récup ou muscu	Sauna / Jaccusi	Récup ou muscu	Sauna / Jaccusi
Repas		self	self	self	Restaurant
Soirée		Jeux de société	Patin - Gymnase	Vidéos roller	Patinoire

Télécharger le formulaire d'inscription et d'informations